כתף קפואה: שלבים, סיבות וטיפול בפיזיותרפיה

נשמע מוכר?

הרקמה שעוטפת את מפרק הכתף מתעבה ומתכווצת, ומגבילה את התנועה.

לרוב מתחילה בשלב כואב, עוברת לשלב נוקשה, ובהמשך התנועה חוזרת בהדרגה.

שכיחה יותר בגילאי 40–60, אצל נשים ואצל אנשים עם סוכרת או בעיות בבלוטת התריס.

לפעמים מופיעה אחרי פציעה, ניתוח או תקופה שבה היד הייתה במתלה.

טווחי תנועה לפי השלבבשלב הכואב – תנועה עדינה; בשלב הנוקשה – מתיחות ותרגול מתקדם יותר.
טיפול ידנימוביליזציות למפרק הכתף ולשכמה, להחזרת תנועה בהדרגה.
הקלה על כאבגירוי חשמלי (TENS) והתאמות לשינה ולתנועות היום-יום.
חיזוק ושליטההשרוול המסובב והשכמה, כשהתנועה מתחילה לחזור.
תרגילים לביתתוכנית קצרה ליום-יום – חלק חשוב במיוחד בכתף קפואה.

הכתף ננעלה?כתבו לי מתי זה התחיל ואילו תנועות קשות לך, ואחזור אליכם.

זה עובר מעצמו?

לעיתים קרובות התנועה משתפרת עם הזמן, אבל התהליך יכול להיות ארוך. פיזיותרפיה עוזרת להקל על הכאב ולהחזיר תנועה בדרך.

זה אמור לכאוב בטיפול?

התרגול מותאם לשלב ולרמת הכאב. המטרה היא תנועה נסבלת, לא להכריח את הכתף.

כמה זמן נמשך הטיפול?

זה משתנה מאדם לאדם ותלוי בשלב שבו מתחילים. נעקוב יחד אחרי ההתקדמות בטווחי התנועה.

נכתב על ידי רודד עומרפיזיותרפיסט מוסמך בעל רישיון משרד הבריאות, B.P.T, בוגר אוניברסיטת אריאל. עודכן בנובמבר 2026.

המידע בעמוד כללי ונועד להסביר, ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ רפואי אישי.